{ "version": "https://jsonfeed.org/version/1", "user_comment": "This feed allows you to read the posts from this site in any feed reader that supports the JSON Feed format. To add this feed to your reader, copy the following URL -- https://www.seebtm.com/tag/stres/feed/json/ -- and add it your reader.", "home_page_url": "https://www.seebtm.com/tag/stres/", "feed_url": "https://www.seebtm.com/tag/stres/feed/json/", "title": "SEE Business travel & meetings magazine", "description": "Magazin za oblast poslovnih putovanja i kongresnog turizma Jugoisto\u010dne Evrope", "items": [ { "id": "https://www.seebtm.com/kako-se-nositi-sa-stresom-u-event-industriji/", "url": "https://www.seebtm.com/kako-se-nositi-sa-stresom-u-event-industriji/", "title": "Kako se nositi sa stresom u Event industriji", "content_html": "

Da li ste znali da se posao event menad\u017eera, tj. organizatora doga\u0111aja, po istra\u017eivanjima
\nvezanim za stresne poslove koja se svake godine sprovode, uvek nalazi u prvih 10? \u0160ta vi\u0161e, poslednjih pet godina se rapidno penje na ovoj skali, pa poslednja istra\u017eivanja pokazuju da se ovaj \u017eivotni poziv nalazi na petom mestu \u2013 odmah iza vojnika, generala, vatrogasaca i pilota.

\n

Portal Careercast.com razvio je poseban sistem klasifikacije koji pokazuje razli\u010dite karakteristike odre\u0111ene grupe poslova \u2013 onih kojima je stres zajedni\u010dki imenilac. Dalje, svaka od tih karakteristika je posebno vrednovana: da li je posao fizi\u010dki zahtevan, da li zahteva \u010desta putovanja, koji prostor za napredovanje pru\u017ea, da li postoje rokovi, da li se radi o poslu koji uklju\u010duje javnost, da li je opasan po \u017eivot pojedinca koji ga obavlja ili drugih ljudi, da li je takmi\u010darski orijentisan i da li podle\u017ee faktorima koje diktira sredina i okru\u017eenje. Rezultat nije, slo\u017ei\u0107ete se, iznena\u0111uju\u0107 \u2013 profesionalci u organizaciji doga\u0111aja zauzeli su peto mesto.

\n

Ukoliko se bavite organizacijom doga\u0111aja ili ste indirektno u to uklju\u010deni, ne dopustite da Vas ova statistika upla\u0161i. Treba imati na umu \u010dinjenicu da pored svog truda, rada i planiranja, ipak!, ne mo\u017eete sve i uvek!, dr\u017eati pod kontrolom.

\n

Biti profesionalac u ovom poslu ne zna\u010di da ba\u0161 svaki put treba da predvidite potencijalne probleme i / ili komplikacije koji se mogu dogoditi prilikom razvoja stvari na doga\u0111aju koji ste organizovali.

\n

\"\"Biti profesionalac zna\u010di da ste prihvatili \u010dinjenicu da to nije uvek mogu\u0107e. Ovo je, u na\u0161em poslu, prva lekcija koja se odnosi na smanjivanje stresa. \u0160to je br\u017ee prihvatite \u2013 vi\u0161e vremena \u0107ete imati da reagujete u situacijama kada je Va\u0161a brza reakcija potrebna!
\nUzmimo za primer slede\u0107u situaciju: doga\u0111aj samo \u0161to nije po\u010deo, a u konferencijskoj sali je neko prolio pi\u0107e po centralnom delu svetlog tepiha, tik ispred bine. Dakle, ovo je ne\u0161to na \u0161ta svakako niste ra\u010dunali da bi se moglo desiti, niti ste na to mogli da uti\u010dete na bilo koji na\u010din.

\n

U tom trenutku je, za po\u010detak, zaista najva\u017enije da duboko udahnete, smirite svoj puls koliko god je to mogu\u0107e, potpuno elimini\u0161ete stres koji Vas, sigurni smo, preplavljuje i krenete da re\u0161avate problem pre nego \u0161to svi gosti u\u0111u u salu. Npr., izlaz iz situacije mo\u017ee biti pomeranje saksije sa cve\u0107em na to mesto. \u0160to ste \u201ehladnije glave\u201c, re\u0161enje \u0107e br\u017ee do\u0107i. U ovome Vam mogu pomo\u0107i i ve\u0161tine razumevanja o kojima mo\u017eete pro\u010ditati u tekstu Razvijte ve\u0161tinu razumevanja sebe i drugih.

\n

Lekcija broj dva se odnosi na Va\u0161 osmeh. Nikada ne treba da budete bez osmeha na licu pred klijentom. Razlog tome je jednostavan i nau\u010dno potkovan \u2013 ljudi koji se \u010desto smeju, imaju vidno smanjen nivo stresa jer se lu\u010de hormoni sre\u0107e \u2013 seratonin i endorfin. Nauka je dokazala da je \u010dak i ono \u0161to zovemo \u201ela\u017enim osmehom\u201c lekovito za nas i poma\u017ee da se opustimo u napetoj i stresnoj situaciji. A da ne pominjemo jo\u0161 jedan vrlo va\u017ean benefit Va\u0161eg osmeha \u2013 svi gosti se, uklju\u010duju\u0107i i klijenta, ose\u0107aju sigurno, bezbedno i veruju da situaciju apsolutno dr\u017eite pod kontrolom \u0161ta god da se desi. \u0160to, uostalom, i jeste Va\u0161 posao. Interesantan je podatak je da u zemljama Zapada postoje i terapije smehom koje se primenjuju u le\u010denju stresa.

\n

\"\"Jako je va\u017eno da nikada, ali nikada, ne gubite \u017eivce. \u0160to nije uvek lako i jednostavno, sla\u017eemo se. Ali, ako to pogledamo iz druge perspektive, ako se ovo desi, na dobrom ste putu da upropastite ceo doga\u0111aj na kom ste marljivo i dugo radili. Kada do\u0111e do situacije koja najavljuje \u201ekataklizmu\u201c postavite sebi uvek jedno pitanje: \u201e\u0160ta je najgore \u0161to sada mo\u017ee da se desi?\u201c. Doga\u0111aj je ve\u0107 u toku, te se ne mo\u017ee zaustaviti. Ostanite pribrani i brzo re\u0161ite prioritete. Napravite razliku izme\u0111u \u201ehitnog\u201c i \u201ebitnog\u201c i krenite u akciju.

\n

Ako Va\u0161e ljubazno i mirno obra\u0107anje osobi koja treba da Vam pomogne / asistira u re\u0161avanju situacije ne donosi rezultat, jo\u0161 ljubaznije zamolite da pozove drugog kolegu i / ili njegovog nadre\u0111enog sa kojim \u0107ete nastaviti komunikaciju. Promena sagovornika u takvim prilikama skoro uvek sa sobom donosi re\u0161enje.

\n

Slede\u0107i savet se odnosi na upravljanje ljudima. Ukoliko \u017eelite da prepreke i nepredvi\u0111ene situacije re\u0161avate sami, bez tu\u0111e asistencije i pomo\u0107i, odmah vam moramo re\u0107i da to jednostavno nije mogu\u0107e. Ovo je timski posao bez obzira na Vas kao pojedinca koji je zadu\u017een za direktnu organizaciju doga\u0111aja.

\n

Dakle, ako neki deo krene po zlu, ili se doga\u0111aj razvija u pravcu koji nije planiran, va\u017eno je da u timu imate ljude na koje mo\u017eete da se oslonite. Va\u0161a podr\u0161ka u tim situacijama treba da se, prema instrukcijama koje su dobili od Vas, bavi u\u010desnicima dok Vi re\u0161avate problem.

\n

\"\"Nivo stresa jako brzo opada kada znate da postoji neko u va\u0161oj blizini ko \u0107e Vam pomo\u0107i i dr\u017eati sve pod kontrolom u vezi sa u\u010desnicima. I mo\u017eda najva\u017eniji savet od svih prethodnih koji \u0107e Vam pomo\u0107i da nivo stresa bude \u0161to ni\u017ei \u2013 budite samokriti\u010dni. Prihvatite sebe sa svim svojim vrlinama i manama. Zapamtite da ste jedino Vi, ako ste iskreni, taj neko ko zaista zna da li je sve na doga\u0111aju koji ste organizovali pro\u0161lo kako treba ili je bilo propusta. Ukoliko je i bilo propusta, nemojte ih negirati. Svaki od njih analizirajte i u\u010dite iz njih. \u0160ta je dovelo do situacije u kojoj ste izgubili \u017eivce? Ili ste bili namrgo\u0111eni? Mo\u017eda ste bili u stresu jer ste stalno mislili o potencijalnim nepredvi\u0111enim situacijama, a koje se nisu ni dogodile?

\n

Ako se tako postavite, ako ste otvorenog uma, slede\u0107i put se iste gre\u0161ke ne\u0107e ponoviti.
\nUtvrdite da li u takvim prilikama imate isti obrazac pona\u0161anja. Ako je odgovor na ovo pitanje potvrdan, promenite pristup. Uprkos \u010dinjenici sa po\u010detka koja govori da je posao event menad\u017eera jedan od pet najstresnijih poslova, postoje brojne tehnike kojima se taj stres mo\u017ee, ako ne sasvim ukloniti, onda barem svesti u neke razumne okvire. Menjajte ono \u0161to se mo\u017ee promeniti \u2013 a to je na\u010din na koji se sa stresom borite. Potrudite se da uvek budete spremni, pravite pauze kada god je to mogu\u0107e, postavite realna o\u010dekivanja u odnosu na ono \u0161to radite i samim tim \u0107ete voditi i zdraviji \u017eivot.

\n

\u0160to vi\u0161e pa\u017enje budete posve\u0107ivali ovim stvarima, sve vi\u0161e \u0107ete otkrivati da je stres u planiranju doga\u0111aja manji, a svaki slede\u0107i zadatak prolazi\u0107e bolje. Tako\u0111e, verujemo da bi Vam pomogao i novi pogled na stvari, a vi\u0161e o ovoj temi mo\u017eete pro\u010ditati u tekstu Joga kao na\u010din \u017eivota. Dakle, udahnite sve\u017e vazduh, verujte u sebe i svoje planerske i organizacione sposobnosti, razvijajte ih svakodnevno i prilago\u0111avajte situacijama, a Va\u0161 um i doga\u0111aj \u0107e Vam na kraju biti zahvalni!

\n

The post Kako se nositi sa stresom u Event industriji appeared first on SEE Business travel & meetings magazine.

\n", "content_text": "Da li ste znali da se posao event menad\u017eera, tj. organizatora doga\u0111aja, po istra\u017eivanjima\nvezanim za stresne poslove koja se svake godine sprovode, uvek nalazi u prvih 10? \u0160ta vi\u0161e, poslednjih pet godina se rapidno penje na ovoj skali, pa poslednja istra\u017eivanja pokazuju da se ovaj \u017eivotni poziv nalazi na petom mestu \u2013 odmah iza vojnika, generala, vatrogasaca i pilota.\nPortal Careercast.com razvio je poseban sistem klasifikacije koji pokazuje razli\u010dite karakteristike odre\u0111ene grupe poslova \u2013 onih kojima je stres zajedni\u010dki imenilac. Dalje, svaka od tih karakteristika je posebno vrednovana: da li je posao fizi\u010dki zahtevan, da li zahteva \u010desta putovanja, koji prostor za napredovanje pru\u017ea, da li postoje rokovi, da li se radi o poslu koji uklju\u010duje javnost, da li je opasan po \u017eivot pojedinca koji ga obavlja ili drugih ljudi, da li je takmi\u010darski orijentisan i da li podle\u017ee faktorima koje diktira sredina i okru\u017eenje. Rezultat nije, slo\u017ei\u0107ete se, iznena\u0111uju\u0107 \u2013 profesionalci u organizaciji doga\u0111aja zauzeli su peto mesto.\nUkoliko se bavite organizacijom doga\u0111aja ili ste indirektno u to uklju\u010deni, ne dopustite da Vas ova statistika upla\u0161i. Treba imati na umu \u010dinjenicu da pored svog truda, rada i planiranja, ipak!, ne mo\u017eete sve i uvek!, dr\u017eati pod kontrolom.\nBiti profesionalac u ovom poslu ne zna\u010di da ba\u0161 svaki put treba da predvidite potencijalne probleme i / ili komplikacije koji se mogu dogoditi prilikom razvoja stvari na doga\u0111aju koji ste organizovali.\nBiti profesionalac zna\u010di da ste prihvatili \u010dinjenicu da to nije uvek mogu\u0107e. Ovo je, u na\u0161em poslu, prva lekcija koja se odnosi na smanjivanje stresa. \u0160to je br\u017ee prihvatite \u2013 vi\u0161e vremena \u0107ete imati da reagujete u situacijama kada je Va\u0161a brza reakcija potrebna!\nUzmimo za primer slede\u0107u situaciju: doga\u0111aj samo \u0161to nije po\u010deo, a u konferencijskoj sali je neko prolio pi\u0107e po centralnom delu svetlog tepiha, tik ispred bine. Dakle, ovo je ne\u0161to na \u0161ta svakako niste ra\u010dunali da bi se moglo desiti, niti ste na to mogli da uti\u010dete na bilo koji na\u010din.\nU tom trenutku je, za po\u010detak, zaista najva\u017enije da duboko udahnete, smirite svoj puls koliko god je to mogu\u0107e, potpuno elimini\u0161ete stres koji Vas, sigurni smo, preplavljuje i krenete da re\u0161avate problem pre nego \u0161to svi gosti u\u0111u u salu. Npr., izlaz iz situacije mo\u017ee biti pomeranje saksije sa cve\u0107em na to mesto. \u0160to ste \u201ehladnije glave\u201c, re\u0161enje \u0107e br\u017ee do\u0107i. U ovome Vam mogu pomo\u0107i i ve\u0161tine razumevanja o kojima mo\u017eete pro\u010ditati u tekstu Razvijte ve\u0161tinu razumevanja sebe i drugih.\nLekcija broj dva se odnosi na Va\u0161 osmeh. Nikada ne treba da budete bez osmeha na licu pred klijentom. Razlog tome je jednostavan i nau\u010dno potkovan \u2013 ljudi koji se \u010desto smeju, imaju vidno smanjen nivo stresa jer se lu\u010de hormoni sre\u0107e \u2013 seratonin i endorfin. Nauka je dokazala da je \u010dak i ono \u0161to zovemo \u201ela\u017enim osmehom\u201c lekovito za nas i poma\u017ee da se opustimo u napetoj i stresnoj situaciji. A da ne pominjemo jo\u0161 jedan vrlo va\u017ean benefit Va\u0161eg osmeha \u2013 svi gosti se, uklju\u010duju\u0107i i klijenta, ose\u0107aju sigurno, bezbedno i veruju da situaciju apsolutno dr\u017eite pod kontrolom \u0161ta god da se desi. \u0160to, uostalom, i jeste Va\u0161 posao. Interesantan je podatak je da u zemljama Zapada postoje i terapije smehom koje se primenjuju u le\u010denju stresa.\nJako je va\u017eno da nikada, ali nikada, ne gubite \u017eivce. \u0160to nije uvek lako i jednostavno, sla\u017eemo se. Ali, ako to pogledamo iz druge perspektive, ako se ovo desi, na dobrom ste putu da upropastite ceo doga\u0111aj na kom ste marljivo i dugo radili. Kada do\u0111e do situacije koja najavljuje \u201ekataklizmu\u201c postavite sebi uvek jedno pitanje: \u201e\u0160ta je najgore \u0161to sada mo\u017ee da se desi?\u201c. Doga\u0111aj je ve\u0107 u toku, te se ne mo\u017ee zaustaviti. Ostanite pribrani i brzo re\u0161ite prioritete. Napravite razliku izme\u0111u \u201ehitnog\u201c i \u201ebitnog\u201c i krenite u akciju.\nAko Va\u0161e ljubazno i mirno obra\u0107anje osobi koja treba da Vam pomogne / asistira u re\u0161avanju situacije ne donosi rezultat, jo\u0161 ljubaznije zamolite da pozove drugog kolegu i / ili njegovog nadre\u0111enog sa kojim \u0107ete nastaviti komunikaciju. Promena sagovornika u takvim prilikama skoro uvek sa sobom donosi re\u0161enje.\nSlede\u0107i savet se odnosi na upravljanje ljudima. Ukoliko \u017eelite da prepreke i nepredvi\u0111ene situacije re\u0161avate sami, bez tu\u0111e asistencije i pomo\u0107i, odmah vam moramo re\u0107i da to jednostavno nije mogu\u0107e. Ovo je timski posao bez obzira na Vas kao pojedinca koji je zadu\u017een za direktnu organizaciju doga\u0111aja.\nDakle, ako neki deo krene po zlu, ili se doga\u0111aj razvija u pravcu koji nije planiran, va\u017eno je da u timu imate ljude na koje mo\u017eete da se oslonite. Va\u0161a podr\u0161ka u tim situacijama treba da se, prema instrukcijama koje su dobili od Vas, bavi u\u010desnicima dok Vi re\u0161avate problem.\nNivo stresa jako brzo opada kada znate da postoji neko u va\u0161oj blizini ko \u0107e Vam pomo\u0107i i dr\u017eati sve pod kontrolom u vezi sa u\u010desnicima. I mo\u017eda najva\u017eniji savet od svih prethodnih koji \u0107e Vam pomo\u0107i da nivo stresa bude \u0161to ni\u017ei \u2013 budite samokriti\u010dni. Prihvatite sebe sa svim svojim vrlinama i manama. Zapamtite da ste jedino Vi, ako ste iskreni, taj neko ko zaista zna da li je sve na doga\u0111aju koji ste organizovali pro\u0161lo kako treba ili je bilo propusta. Ukoliko je i bilo propusta, nemojte ih negirati. Svaki od njih analizirajte i u\u010dite iz njih. \u0160ta je dovelo do situacije u kojoj ste izgubili \u017eivce? Ili ste bili namrgo\u0111eni? Mo\u017eda ste bili u stresu jer ste stalno mislili o potencijalnim nepredvi\u0111enim situacijama, a koje se nisu ni dogodile?\nAko se tako postavite, ako ste otvorenog uma, slede\u0107i put se iste gre\u0161ke ne\u0107e ponoviti.\nUtvrdite da li u takvim prilikama imate isti obrazac pona\u0161anja. Ako je odgovor na ovo pitanje potvrdan, promenite pristup. Uprkos \u010dinjenici sa po\u010detka koja govori da je posao event menad\u017eera jedan od pet najstresnijih poslova, postoje brojne tehnike kojima se taj stres mo\u017ee, ako ne sasvim ukloniti, onda barem svesti u neke razumne okvire. Menjajte ono \u0161to se mo\u017ee promeniti \u2013 a to je na\u010din na koji se sa stresom borite. Potrudite se da uvek budete spremni, pravite pauze kada god je to mogu\u0107e, postavite realna o\u010dekivanja u odnosu na ono \u0161to radite i samim tim \u0107ete voditi i zdraviji \u017eivot.\n\u0160to vi\u0161e pa\u017enje budete posve\u0107ivali ovim stvarima, sve vi\u0161e \u0107ete otkrivati da je stres u planiranju doga\u0111aja manji, a svaki slede\u0107i zadatak prolazi\u0107e bolje. Tako\u0111e, verujemo da bi Vam pomogao i novi pogled na stvari, a vi\u0161e o ovoj temi mo\u017eete pro\u010ditati u tekstu Joga kao na\u010din \u017eivota. Dakle, udahnite sve\u017e vazduh, verujte u sebe i svoje planerske i organizacione sposobnosti, razvijajte ih svakodnevno i prilago\u0111avajte situacijama, a Va\u0161 um i doga\u0111aj \u0107e Vam na kraju biti zahvalni!\nThe post Kako se nositi sa stresom u Event industriji appeared first on SEE Business travel & meetings magazine.", "date_published": "2017-06-09T13:33:31+02:00", "date_modified": "2017-12-13T12:47:28+01:00", "author": { "name": "Milica Novak", "url": "https://www.seebtm.com/author/milicanovak/", "avatar": "https://www.seebtm.com/wp-content/uploads/Milica-Novak.jpg" }, "image": "https://www.seebtm.com/wp-content/uploads/bigstock-137787155.jpg", "tags": [ "event industrija", "event menad\u017eer", "napetost", "organizacija doga\u0111aja", "stres", "tenzija", "Aktuelne teme" ] }, { "id": "https://www.seebtm.com/razvijte-vestinu-razumevanja-sebe-drugih/", "url": "https://www.seebtm.com/razvijte-vestinu-razumevanja-sebe-drugih/", "title": "Razvijte ve\u0161tinu razumevanja sebe i drugih", "content_html": "

Stres i napetost su, za ve\u0107inu ljudi, svakodnevnica. Propratni ne\u017eeljeni efekti \u017eivota u gradu, naro\u010dito. Stalno negde jurimo, pod pritiskom smo i na i poslu i kod ku\u0107e, kako zbog realnih obaveza, tako i zbog obaveza i o\u010dekivanja koje sami sebi nametnemo, koli\u010dine posla, i prirodne \u017eelje da budemo uspe\u0161ni u tom putovanju koje se zove \u017eivot.

\n

Ako uz to, imate i decu, va\u0161 \u017eivot je oboga\u0107en bezrezervnom ljubavlju, neopisivim ponosom, dubokim zadovoljstvom i potpunim nedostatkom vremena, totalnim haosom i konstantnom burom svih vrsta emocija.

\n

Udahnite duboko, sve je u redu. Svi se mi, manje vi\u0161e, tako ose\u0107amo. Svi imamo napade panike, nezadovoljstva i neuspeha, s vremena na vreme. Svi. Poznate li\u010dnosti, svetski uspe\u0161ni ljudi, va\u0161 kolega, mama i tata, \u010dovek koji je pro\u0161ao pored nas na ulici. Svi imaju lo\u0161e momente. Svi su pod stresom. To je, na neki na\u010din, ohrabruju\u0107e. Znamo da nismo sami, nismo jedini. Ni\u0161ta nam ne fali, sve je u redu sa nama \u0161to se tako ose\u0107amo ponekad. Isto tako, ovo saznanje treba da uti\u010de na ve\u0107e razumevanje me\u0111u ljudima. Mo\u017eda ba\u0161 danas kada je va\u0161 kolega ne\u0161to d\u017eangrizavo odbrusio ili prodava\u010dica bila vidno neprijatna, mo\u017eda ba\u0161 danas imaju lo\u0161 dan i prolaze tu fazu.

\n

\"\"Mo\u017eda ba\u0161 danas to va\u017ei i za va\u0161eg saradnika na organizaciji doga\u0111aja, kada vam je postavio isto pitanje po tre\u0107i put. Mo\u017eda, a mo\u017eda i ne rade svoj posao kako treba. Ali ne
\nsudite odmah, dajte \u0161ansu. I vama bi zna\u010dilo da ljudi imaju razumevanja za vas kada vam je te\u0161ko i kada niste sasvim svoji. Uzvratite im osmehom i iskrenom ljubazno\u0161\u0107u. Ipak, nije na odmet pro\u010ditati nekoliko saveta koji Vam mogu pomo\u0107i u prevazila\u017eenju stresnih situacija. Pogledajte \u010dlanak Kako se nositi sa stresom u Event industriji.

\n

Probajte, eksperimenta radi.

\n

Zamislite slede\u0107u situaciju. Devojka koja je imala estetske zahvate, napadno obu\u010dena sedi veoma samouvereno u kafi\u0107u, a nekoliko stolova dalje, neugledna devojka, skromno obu\u010dena, ispija svoj sok, pla\u0161ljivo skrivaju\u0107i pogled. Naizgled dva razli\u010dita sveta, bez ikakvih dodirnih ta\u010daka. Nikome ne bi palo na pamet da obe ove devojke pate zbog usamljenosti i bore se sa nedostatkom samopouzdanja, misle\u0107i da nisu dovoljno lepe i uspe\u0161ne. Verovatno bi na ulici jedna drugu prezrivo pogledale, ni ne slute\u0107i da imaju toliko toga zajedni\u010dkog. Sigurno ne\u0107e svako biti otvoren da primi ljubav. Ali, druga, tre\u0107a, \u010detvrta osoba ho\u0107e, i to \u0107ete shvatiti kada vam se osmehne o\u010dima. Prepozna\u0107ete se. To \u0107e vam dati onu energiju koju crpite u situacijama kada se pitate: Ne znam, odakle mi vi\u0161e snage za sve to? Svaki
\ndan, ljubaznim gestom, prostom pozitivnom ili inspiri\u0161u\u0107om mi\u0161lju mo\u017eete praviti male rezervoare energije, dr\u017eati ih kao skrivene \u010dokoladice u d\u017eepu, koje \u0107ete crpeti kada vama bude lo\u0161 dan i do\u017eivite \u201epad sistema\u201d.

\n

Probajte, eksperimenta radi.

\n

A ako shvatite da \u201eradi\u201d nema razloga da vam to ne postane praksa, zar ne? Svet bi zaista bio mnogo lep\u0161e mesto za \u017eivot, kada bi vladalo ve\u0107e razumevanje, po\u0161tovanje i ljubav me\u0111u ljudima. A nema razloga da tako ne bude, jer, kada se skinu maske i poka\u017eu ranjivosti,
\nsvi bijemo sli\u010dne bitke, samo sa sopstvenim strahovima, strepnjama, teskobama.

\n

\"\"Kao \u0161to rekoh, svi, povremeno, imamo napade nezadovoljstva i straha, ose\u0107aj neuspeha, svi smo pod nekom vrstom stresa. Razlika je u tome kako izlazimo na kraj sa njim. Koliko radimo na sebi u smislu sre\u0111ivanja sopstvenih misli, koliko volimo sebe i koliko vodimo ra\u010duna o sopstvenom zdravlju. Sve ovo uti\u010de posle na to koliko nas je stres \u201eo\u0161tetio\u201d.
\nSve to \u0161to radimo za svoju mentalnu higijenu, fizi\u010dko zdravlje i skladne odnose sa ljudima u svom okru\u017eenju, mo\u017eemo do\u017eiveti kao \u0161titnike na glavi, laktovima i kolenima, kao dok vozimo rolere. Ako padnemo, ugruva\u0107emo se, ali ni blizu onoliko koliko da tu za\u0161titu nismo imali.

\n

I ba\u0161 zato je dobro prona\u0107i za\u0161titu koja vam najvi\u0161e odgovara. Koja \u0107e vas za\u0161tititi na na\u010din koji je za vas najadekvatniji i najbli\u017ei va\u0161em senzibilitetu i tipu li\u010dnosti. Svaka rekreativno-sportska aktivnost ili hobi vam u tome mo\u017ee pomo\u0107i. Pitanje je u kojoj se najbolje snalazite. \u0160ta vam najvi\u0161e prija? Kao neko ko je preko deceniju u event industriji \u2013 jednoj od najstresnijih profesija, moram priznati da sam se bavila raznim vrstama sportskih
\naktivnosti. Pre nekog vremena sam probala jogu. Poznato je da joga jedan od najboljih na\u010dina da se izborite sa stresom. Za\u0161to? Pro\u010ditajte u tekstu Joga kao na\u010din \u017eivota ili pro\u010ditajte intervjue sa sertifikovanim instruktorkama joge –\u00a0 Suzanom Jakovi\u0107 i Radmilom Kne\u017eevi\u0107.

\n

Ali i probajte, eksperimenta radi.

\n

The post Razvijte ve\u0161tinu razumevanja sebe i drugih appeared first on SEE Business travel & meetings magazine.

\n", "content_text": "Stres i napetost su, za ve\u0107inu ljudi, svakodnevnica. Propratni ne\u017eeljeni efekti \u017eivota u gradu, naro\u010dito. Stalno negde jurimo, pod pritiskom smo i na i poslu i kod ku\u0107e, kako zbog realnih obaveza, tako i zbog obaveza i o\u010dekivanja koje sami sebi nametnemo, koli\u010dine posla, i prirodne \u017eelje da budemo uspe\u0161ni u tom putovanju koje se zove \u017eivot.\nAko uz to, imate i decu, va\u0161 \u017eivot je oboga\u0107en bezrezervnom ljubavlju, neopisivim ponosom, dubokim zadovoljstvom i potpunim nedostatkom vremena, totalnim haosom i konstantnom burom svih vrsta emocija.\nUdahnite duboko, sve je u redu. Svi se mi, manje vi\u0161e, tako ose\u0107amo. Svi imamo napade panike, nezadovoljstva i neuspeha, s vremena na vreme. Svi. Poznate li\u010dnosti, svetski uspe\u0161ni ljudi, va\u0161 kolega, mama i tata, \u010dovek koji je pro\u0161ao pored nas na ulici. Svi imaju lo\u0161e momente. Svi su pod stresom. To je, na neki na\u010din, ohrabruju\u0107e. Znamo da nismo sami, nismo jedini. Ni\u0161ta nam ne fali, sve je u redu sa nama \u0161to se tako ose\u0107amo ponekad. Isto tako, ovo saznanje treba da uti\u010de na ve\u0107e razumevanje me\u0111u ljudima. Mo\u017eda ba\u0161 danas kada je va\u0161 kolega ne\u0161to d\u017eangrizavo odbrusio ili prodava\u010dica bila vidno neprijatna, mo\u017eda ba\u0161 danas imaju lo\u0161 dan i prolaze tu fazu.\nMo\u017eda ba\u0161 danas to va\u017ei i za va\u0161eg saradnika na organizaciji doga\u0111aja, kada vam je postavio isto pitanje po tre\u0107i put. Mo\u017eda, a mo\u017eda i ne rade svoj posao kako treba. Ali ne\nsudite odmah, dajte \u0161ansu. I vama bi zna\u010dilo da ljudi imaju razumevanja za vas kada vam je te\u0161ko i kada niste sasvim svoji. Uzvratite im osmehom i iskrenom ljubazno\u0161\u0107u. Ipak, nije na odmet pro\u010ditati nekoliko saveta koji Vam mogu pomo\u0107i u prevazila\u017eenju stresnih situacija. Pogledajte \u010dlanak Kako se nositi sa stresom u Event industriji.\nProbajte, eksperimenta radi.\nZamislite slede\u0107u situaciju. Devojka koja je imala estetske zahvate, napadno obu\u010dena sedi veoma samouvereno u kafi\u0107u, a nekoliko stolova dalje, neugledna devojka, skromno obu\u010dena, ispija svoj sok, pla\u0161ljivo skrivaju\u0107i pogled. Naizgled dva razli\u010dita sveta, bez ikakvih dodirnih ta\u010daka. Nikome ne bi palo na pamet da obe ove devojke pate zbog usamljenosti i bore se sa nedostatkom samopouzdanja, misle\u0107i da nisu dovoljno lepe i uspe\u0161ne. Verovatno bi na ulici jedna drugu prezrivo pogledale, ni ne slute\u0107i da imaju toliko toga zajedni\u010dkog. Sigurno ne\u0107e svako biti otvoren da primi ljubav. Ali, druga, tre\u0107a, \u010detvrta osoba ho\u0107e, i to \u0107ete shvatiti kada vam se osmehne o\u010dima. Prepozna\u0107ete se. To \u0107e vam dati onu energiju koju crpite u situacijama kada se pitate: Ne znam, odakle mi vi\u0161e snage za sve to? Svaki\ndan, ljubaznim gestom, prostom pozitivnom ili inspiri\u0161u\u0107om mi\u0161lju mo\u017eete praviti male rezervoare energije, dr\u017eati ih kao skrivene \u010dokoladice u d\u017eepu, koje \u0107ete crpeti kada vama bude lo\u0161 dan i do\u017eivite \u201epad sistema\u201d.\nProbajte, eksperimenta radi.\nA ako shvatite da \u201eradi\u201d nema razloga da vam to ne postane praksa, zar ne? Svet bi zaista bio mnogo lep\u0161e mesto za \u017eivot, kada bi vladalo ve\u0107e razumevanje, po\u0161tovanje i ljubav me\u0111u ljudima. A nema razloga da tako ne bude, jer, kada se skinu maske i poka\u017eu ranjivosti,\nsvi bijemo sli\u010dne bitke, samo sa sopstvenim strahovima, strepnjama, teskobama.\nKao \u0161to rekoh, svi, povremeno, imamo napade nezadovoljstva i straha, ose\u0107aj neuspeha, svi smo pod nekom vrstom stresa. Razlika je u tome kako izlazimo na kraj sa njim. Koliko radimo na sebi u smislu sre\u0111ivanja sopstvenih misli, koliko volimo sebe i koliko vodimo ra\u010duna o sopstvenom zdravlju. Sve ovo uti\u010de posle na to koliko nas je stres \u201eo\u0161tetio\u201d.\nSve to \u0161to radimo za svoju mentalnu higijenu, fizi\u010dko zdravlje i skladne odnose sa ljudima u svom okru\u017eenju, mo\u017eemo do\u017eiveti kao \u0161titnike na glavi, laktovima i kolenima, kao dok vozimo rolere. Ako padnemo, ugruva\u0107emo se, ali ni blizu onoliko koliko da tu za\u0161titu nismo imali.\nI ba\u0161 zato je dobro prona\u0107i za\u0161titu koja vam najvi\u0161e odgovara. Koja \u0107e vas za\u0161tititi na na\u010din koji je za vas najadekvatniji i najbli\u017ei va\u0161em senzibilitetu i tipu li\u010dnosti. Svaka rekreativno-sportska aktivnost ili hobi vam u tome mo\u017ee pomo\u0107i. Pitanje je u kojoj se najbolje snalazite. \u0160ta vam najvi\u0161e prija? Kao neko ko je preko deceniju u event industriji \u2013 jednoj od najstresnijih profesija, moram priznati da sam se bavila raznim vrstama sportskih\naktivnosti. Pre nekog vremena sam probala jogu. Poznato je da joga jedan od najboljih na\u010dina da se izborite sa stresom. Za\u0161to? Pro\u010ditajte u tekstu Joga kao na\u010din \u017eivota ili pro\u010ditajte intervjue sa sertifikovanim instruktorkama joge –\u00a0 Suzanom Jakovi\u0107 i Radmilom Kne\u017eevi\u0107.\nAli i probajte, eksperimenta radi.\nThe post Razvijte ve\u0161tinu razumevanja sebe i drugih appeared first on SEE Business travel & meetings magazine.", "date_published": "2017-06-06T11:12:23+02:00", "date_modified": "2017-06-09T15:24:51+02:00", "author": { "name": "Miona Milic", "url": "https://www.seebtm.com/author/miona/", "avatar": "https://www.seebtm.com/wp-content/uploads/IMG-20240224-WA0003-e1728981138373.jpg" }, "image": "https://www.seebtm.com/wp-content/uploads/header-2.jpg", "tags": [ "joga", "napetost", "stres", "ve\u0161tina razumevanja", "LIFESTYLE" ] }, { "id": "https://www.seebtm.com/oslobadanje-od-napetosti-stresa-u-sobi-za-razbijanje/", "url": "https://www.seebtm.com/oslobadanje-od-napetosti-stresa-u-sobi-za-razbijanje/", "title": "Osloba\u0111anje od napetosti i stresa u sobi za razbijanje?!", "content_html": "

Soba za razbijanje otvorena je u predgra\u0111u Kolingvud, u Melburnu a predstavlja odli\u010dno mesto za osloba\u0111anje od napetosti i nervoze.

\n

Tvorac ove sobe je Ed Hanter a posetioci pri ulasku u sobu dobijaju za\u0161titnu masku za lice. Nakon toga lomljenje predmeta od stakla ili keramike bejzbol palicom mo\u017ee da po\u010dne.

\n

Cena karte za igranje u ovoj sobi iznosi 50 australijskih dolara.

\n

The post Osloba\u0111anje od napetosti i stresa u sobi za razbijanje?! appeared first on SEE Business travel & meetings magazine.

\n", "content_text": "Soba za razbijanje otvorena je u predgra\u0111u Kolingvud, u Melburnu a predstavlja odli\u010dno mesto za osloba\u0111anje od napetosti i nervoze.\nTvorac ove sobe je Ed Hanter a posetioci pri ulasku u sobu dobijaju za\u0161titnu masku za lice. Nakon toga lomljenje predmeta od stakla ili keramike bejzbol palicom mo\u017ee da po\u010dne.\nCena karte za igranje u ovoj sobi iznosi 50 australijskih dolara.\nThe post Osloba\u0111anje od napetosti i stresa u sobi za razbijanje?! appeared first on SEE Business travel & meetings magazine.", "date_published": "2016-06-16T16:36:25+02:00", "date_modified": "2016-06-27T13:49:54+02:00", "author": { "name": "Mira Jokic", "url": "https://www.seebtm.com/author/officebs/", "avatar": "https://www.seebtm.com/wp-content/uploads/slika-.jpg" }, "image": "https://www.seebtm.com/wp-content/uploads/soba-za-razbijanje-2.jpg", "tags": [ "napetost", "ovo niste znali", "soba za razbijanje", "stres", "Ma \u0161ta ka\u017ee\u0161?!" ] } ] }