{ "version": "https://jsonfeed.org/version/1", "user_comment": "This feed allows you to read the posts from this site in any feed reader that supports the JSON Feed format. To add this feed to your reader, copy the following URL -- https://www.seebtm.com/tag/blagodeti-joge/feed/json/ -- and add it your reader.", "home_page_url": "https://www.seebtm.com/tag/blagodeti-joge/", "feed_url": "https://www.seebtm.com/tag/blagodeti-joge/feed/json/", "title": "SEE Business travel & meetings magazine", "description": "Magazin za oblast poslovnih putovanja i kongresnog turizma Jugoisto\u010dne Evrope", "items": [ { "id": "https://www.seebtm.com/joga-kao-nacin-zivota/", "url": "https://www.seebtm.com/joga-kao-nacin-zivota/", "title": "Joga kao na\u010din \u017eivota", "content_html": "

Pola \u017eivota bavila sam se raznim fizi\u010dkim aktivnostima, preko individualnih do grupnih treninga, od stati\u010dkih ve\u017ebi do koreografija. Sve su bile fizi\u010dki i energetski jako zahtevne. To je bio moj na\u010din \u201epra\u017enjenja\u201c, osloba\u0111anja od napetosti, i naravno, ostajanja u formi.

\n

Za mene trening nije bio trening ako ne budem skroz mokra nakon njega. Ali u me\u0111uvremenu sam postala mama, pre\u0161la tridesetu, a problem sa vratom, le\u0111ima i varenjem je postao sve u\u010destaliji.

\n

Zbog svega toga sam odlu\u010dila da probam jogu, iako u startu sebe nisam videla kao \u201ejoga\u201d tip. Ve\u0107ina stvari mi je delovala presporo, ne suvi\u0161e zanimljivo i bez nekog efekta. Da ne spominjem to \u0161to se veliki broj ve\u017ebi radi zatvorenih o\u010diju, izgovaraju neke mantre i stalno
\nvra\u0107a pa\u017enja na disanje, pa blago re\u010deno, u\u010desnici izgledaju kao grupa \u201eludaka\u201c ili, kako, verovali ili ne, neki ljudi zaista i misle, kao neka sekta. Moj tre\u0107i \u010das gde smo svi naglas po\u010deli da se smejemo 5 minuta bez razloga, doprineo je tom ose\u0107aju.

\n

Me\u0111utim, vrlo brzo, mo\u017eda delom i zato \u0161to sam \u0161treber u ve\u017ebanju, po\u010dela sam da uvi\u0111am blagodeti ve\u017ebanja joge. Svaka sitnica koja se radi, na\u010din disanja i polo\u017eaja ima svoj razlog i odre\u0111eni uticaj. Ja skoro svakog dana, kako otkrivam sloj po sloj ove ve\u0161tine \u017eivljenja,
\nostanem zate\u010dena i fascinirana, njenom jednostavno\u0161\u0107u, i koliko je zapravo, sve logi\u010dno i ima smisla. Kao one stvari koje su toliko o\u010digledne, samo ih niste bili svesni dok ih ne izgovorite naglas. Ili recimo kao neka misao sa kojom se apsolutno sla\u017eete, ali je niste
\nbili svesni, dok je niste pro\u010ditali. Joga je zapravo na\u010din da postanete svesniji sebe, svog delanja, ljudi i okru\u017eenja oko vas.

\n

Pored fantasti\u010dnog ose\u0107aja da tih sat i po vremena radite ne\u0161to samo za sebe, za svoje zdravlje i blagostanje, \u0161to je samo po sebi dovoljno da se dobro ose\u0107ate, moji gore navedeni problemi su znatno umanjeni. Od vrata i ki\u010dme koji su vidno po\u010deli da se ispravljaju i da manje bole, prestala sam da se ko\u010dim, \u0161to mi se pre, naro\u010dito od rada na ra\u010dunaru,
\nde\u0161avalo zabrinjavaju\u0107e \u010desto. Ve\u017ebe disanja i odre\u0111eni polo\u017eaji su mi potpomogli varenje, smanjili naduvenost i ubla\u017eili gastritis.

\n

\"\"Reakcije na probleme, a samim tim i na stres, su se promenile, postala sam mnogo svesnija svojih reakcija i misli (iako za mene na ovom polju i dalje ima puno prostora za napredovanje). Namerno navodim svoje probleme i iskustvo re\u0161avanja istih, zato \u0161to
\nve\u0107ina ljudi, pogotovo onih koji sede u kancelarijama, imaju sli\u010dnih problema. Svesna sam da sve ovo pomalo zvu\u010di kao neka reklama top shop-a, ali ostaje vam dobra volja da mi ipak verujete. Danas, iskreno, smatram da je ve\u017ebanje joge ne\u0161to \u0161to je neopisivo va\u017eno za mentalnu i fizi\u010dku higijenu, za zdravlje unutra\u0161njih organa, ki\u010dme, zglobova, kukova, za postizanje unutra\u0161nje harmonije i mira, za redukciju stresa. Jo\u0161 korisnih saveta u vezi sa smanjenjem stresa mo\u017eete pro\u010ditati u tekstu Kako se nositi sa stresom u Event industriji.

\n

Ve\u0107ina nas sedi 8 sati na poslu i u konstantoj smo borbi sa vremenom, pa nam je puls uglavnom ubrzan, a stres se samo nakuplja. Tako\u0111e, tu\u017ena je i ta \u010dinjenica da smo navikli da sami sebi govorimo uglavnom ru\u017ene re\u010di kad ne\u0161to pogre\u0161imo, ne obavimo kako treba,
\nkako izgledamo i sli\u010dno. Joga nas podse\u0107a koliko je va\u017eno da volimo sebe i svoje telo. Od toga dalje proizilaze skladni odnosi sa okolinom, zdravlje i uspeh. Ja danas jogu smatram apsolutno sastavnim delom svog \u017eivota i \u010desto se pitam kako sam uop\u0161te funkcionisala
\nbez nje.

\n

ako niste spremni da se menjate svakokg trenutka, ne\u0107ete nikada spoznati – swami vivekananda

\n

Blagodeti joge su odavno uvidele i kompanije \u0161irom sveta, a u poslednjih par godina i u na\u0161em regionu, koje svojim zaposlenima nude njeno praktikovanje u radno vreme. Kad ovo ka\u017eem, pre svega mislim na to da joga pobolj\u0161ava koncentraciju, smiruje disanje, a samim tim i nivo stresa kom smo izlo\u017eeni, neguje na\u0161e misli i u\u010di nas da sebi \u0161aljemo pozitivne poruke. Sve to za rezultat ima opu\u0161tenije i zadovoljnije zaposlene, a samim tim pozitivnu radnu atmosferu i pove\u0107anu produktivnost.

\n

Ovom prilikom, imali smo zadovoljstvo da razgovaramo sa dve sjajne instruktorke joge – Suzanom Jakovi\u0107 i Radmilom Kne\u017eevi\u0107, sa ciljem da joga po\u010detnicima, ali i svima ostalima, pribli\u017eimo ono na \u010demu se joga zasniva kao i da odgovorimo na uobi\u010dajena pitanja i nedoumice.

\n

The post Joga kao na\u010din \u017eivota appeared first on SEE Business travel & meetings magazine.

\n", "content_text": "Pola \u017eivota bavila sam se raznim fizi\u010dkim aktivnostima, preko individualnih do grupnih treninga, od stati\u010dkih ve\u017ebi do koreografija. Sve su bile fizi\u010dki i energetski jako zahtevne. To je bio moj na\u010din \u201epra\u017enjenja\u201c, osloba\u0111anja od napetosti, i naravno, ostajanja u formi.\nZa mene trening nije bio trening ako ne budem skroz mokra nakon njega. Ali u me\u0111uvremenu sam postala mama, pre\u0161la tridesetu, a problem sa vratom, le\u0111ima i varenjem je postao sve u\u010destaliji.\nZbog svega toga sam odlu\u010dila da probam jogu, iako u startu sebe nisam videla kao \u201ejoga\u201d tip. Ve\u0107ina stvari mi je delovala presporo, ne suvi\u0161e zanimljivo i bez nekog efekta. Da ne spominjem to \u0161to se veliki broj ve\u017ebi radi zatvorenih o\u010diju, izgovaraju neke mantre i stalno\nvra\u0107a pa\u017enja na disanje, pa blago re\u010deno, u\u010desnici izgledaju kao grupa \u201eludaka\u201c ili, kako, verovali ili ne, neki ljudi zaista i misle, kao neka sekta. Moj tre\u0107i \u010das gde smo svi naglas po\u010deli da se smejemo 5 minuta bez razloga, doprineo je tom ose\u0107aju.\nMe\u0111utim, vrlo brzo, mo\u017eda delom i zato \u0161to sam \u0161treber u ve\u017ebanju, po\u010dela sam da uvi\u0111am blagodeti ve\u017ebanja joge. Svaka sitnica koja se radi, na\u010din disanja i polo\u017eaja ima svoj razlog i odre\u0111eni uticaj. Ja skoro svakog dana, kako otkrivam sloj po sloj ove ve\u0161tine \u017eivljenja,\nostanem zate\u010dena i fascinirana, njenom jednostavno\u0161\u0107u, i koliko je zapravo, sve logi\u010dno i ima smisla. Kao one stvari koje su toliko o\u010digledne, samo ih niste bili svesni dok ih ne izgovorite naglas. Ili recimo kao neka misao sa kojom se apsolutno sla\u017eete, ali je niste\nbili svesni, dok je niste pro\u010ditali. Joga je zapravo na\u010din da postanete svesniji sebe, svog delanja, ljudi i okru\u017eenja oko vas.\nPored fantasti\u010dnog ose\u0107aja da tih sat i po vremena radite ne\u0161to samo za sebe, za svoje zdravlje i blagostanje, \u0161to je samo po sebi dovoljno da se dobro ose\u0107ate, moji gore navedeni problemi su znatno umanjeni. Od vrata i ki\u010dme koji su vidno po\u010deli da se ispravljaju i da manje bole, prestala sam da se ko\u010dim, \u0161to mi se pre, naro\u010dito od rada na ra\u010dunaru,\nde\u0161avalo zabrinjavaju\u0107e \u010desto. Ve\u017ebe disanja i odre\u0111eni polo\u017eaji su mi potpomogli varenje, smanjili naduvenost i ubla\u017eili gastritis.\nReakcije na probleme, a samim tim i na stres, su se promenile, postala sam mnogo svesnija svojih reakcija i misli (iako za mene na ovom polju i dalje ima puno prostora za napredovanje). Namerno navodim svoje probleme i iskustvo re\u0161avanja istih, zato \u0161to\nve\u0107ina ljudi, pogotovo onih koji sede u kancelarijama, imaju sli\u010dnih problema. Svesna sam da sve ovo pomalo zvu\u010di kao neka reklama top shop-a, ali ostaje vam dobra volja da mi ipak verujete. Danas, iskreno, smatram da je ve\u017ebanje joge ne\u0161to \u0161to je neopisivo va\u017eno za mentalnu i fizi\u010dku higijenu, za zdravlje unutra\u0161njih organa, ki\u010dme, zglobova, kukova, za postizanje unutra\u0161nje harmonije i mira, za redukciju stresa. Jo\u0161 korisnih saveta u vezi sa smanjenjem stresa mo\u017eete pro\u010ditati u tekstu Kako se nositi sa stresom u Event industriji.\nVe\u0107ina nas sedi 8 sati na poslu i u konstantoj smo borbi sa vremenom, pa nam je puls uglavnom ubrzan, a stres se samo nakuplja. Tako\u0111e, tu\u017ena je i ta \u010dinjenica da smo navikli da sami sebi govorimo uglavnom ru\u017ene re\u010di kad ne\u0161to pogre\u0161imo, ne obavimo kako treba,\nkako izgledamo i sli\u010dno. Joga nas podse\u0107a koliko je va\u017eno da volimo sebe i svoje telo. Od toga dalje proizilaze skladni odnosi sa okolinom, zdravlje i uspeh. Ja danas jogu smatram apsolutno sastavnim delom svog \u017eivota i \u010desto se pitam kako sam uop\u0161te funkcionisala\nbez nje.\nako niste spremni da se menjate svakokg trenutka, ne\u0107ete nikada spoznati – swami vivekananda\nBlagodeti joge su odavno uvidele i kompanije \u0161irom sveta, a u poslednjih par godina i u na\u0161em regionu, koje svojim zaposlenima nude njeno praktikovanje u radno vreme. Kad ovo ka\u017eem, pre svega mislim na to da joga pobolj\u0161ava koncentraciju, smiruje disanje, a samim tim i nivo stresa kom smo izlo\u017eeni, neguje na\u0161e misli i u\u010di nas da sebi \u0161aljemo pozitivne poruke. Sve to za rezultat ima opu\u0161tenije i zadovoljnije zaposlene, a samim tim pozitivnu radnu atmosferu i pove\u0107anu produktivnost.\nOvom prilikom, imali smo zadovoljstvo da razgovaramo sa dve sjajne instruktorke joge – Suzanom Jakovi\u0107 i Radmilom Kne\u017eevi\u0107, sa ciljem da joga po\u010detnicima, ali i svima ostalima, pribli\u017eimo ono na \u010demu se joga zasniva kao i da odgovorimo na uobi\u010dajena pitanja i nedoumice.\nThe post Joga kao na\u010din \u017eivota appeared first on SEE Business travel & meetings magazine.", "date_published": "2017-06-06T14:48:23+02:00", "date_modified": "2017-06-14T15:36:52+02:00", "author": { "name": "Miona Milic", "url": "https://www.seebtm.com/author/miona/", "avatar": "https://www.seebtm.com/wp-content/uploads/IMG-20240224-WA0003-e1728981138373.jpg" }, "image": "https://www.seebtm.com/wp-content/uploads/naslovna-5.jpg", "tags": [ "blagodeti joge", "joga", "joga protiv stresa", "Budi zdrav i aktivan", "LIFESTYLE" ] } ] }